美容と健康を求めて
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美容と健康を求めて 
私の実践あれこれ 健康と美容を守る鉄分！鉄玉のすすめ♪
鉄分は大事だけれど、不足しがち！それは鉄分豊富な食材だけではカバーできないせい？そこで毎日の確実な鉄分補給に鉄玉子という優れものをご紹介します！
私の実践あれこれ 美容と健康の手助けに～サプリメント・薬～
サプリメントは健康や美容の強い味方。でも種類が多すぎてわからない！そこでアラフィフ女子の活用歴と、効果のあった商品をご紹介します！
私の実践あれこれ 油を味方につける②～オイルうがいを始めませんか～
油で「うがい」をすると歯周病予防やほうれい線改善が叶う？ココナッツオイルプリングという名前で広まった最強の口腔ケア。その驚きの効果とやり方をご紹介♪
私の実践あれこれ 油を味方につける①～ショウガオイルはいかがですか～
ダイエット効果があるという「ショウガオイル」。それはサラダのドレッシングや冷奴の味付けに最適な調味料！あなたの日常にも取り入れてみませんか。
私の実践あれこれ 油を味方につける⓪～油の役割と摂り方～
「油」の「摂りすぎ」は健康とダイエットの大敵。しかし「良い油」を「適量」摂取することで、大きな味方になってくれます。その理由と「良い油」の種類をおさらいしましょう。
美容と健康を求めて 美容と健康を求める先に：献血・ドナー登録のすすめ
献血回数50回超☆な私の献血記録を振り返りつつ、その大切さや取り組み方法をお伝えします。あわせてドナー登録についても、一人でも多くの方に興味をもっていただきたい。そんな思いをお話します。
私の実践あれこれ 美髪への飽くなき挑戦～くせ毛から白髪まで～
打倒くせ毛の若き日々、やがて加わる白髪との闘い。縮毛矯正との感動の出会いと別れ、そして数々の美髪ケアから効果的な白髪対策まで。涙なしには読めない！？アラフィフ女子のリアルです。
ダイエット奮闘記 ダイエット道と云ふは知る事と見つけたり
何度もダイエットを繰り返しているけど、いつも失敗しちゃう！それは、自分に合ったやり方ができていないせいかもしれません。検査キットの活用や、血液型でみる体質確認。まずは自分を知ることが、成功への第一歩ですよ。
ネイルやかわいい小物たち ぶきっちょさんの世界一簡単なシュシュ
不器用女子の私は、追い詰められた時にしかお裁縫はしません。しかしふとした思い付きで制作したシュシュが、思いのほか上出来♪で調子に乗ってご紹介します。
ダイエット奮闘記 ダイエットの来た道：迷えるダイエッターへ贈る体験談
幼少期よりぽっちゃりだった少女は、初めての彼氏のためにダイエットを決意！やがてダイエット道そのものにはまっちゃう？アラフィフの今も永遠のダイエッター。そのダイエット奮闘記をご覧あれ♪