私の実践あれこれ
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私の実践あれこれ 【朝型と夜型どっちがいい？】自分に合った睡眠と生活リズムでよりよく生きる
「朝型の人は健康的」「夜型の人は生活が乱れている」そんなイメージを持っていませんか？でも、ここで気になるのが、「朝型と夜型って、そもそも何が違うの？」「何時間寝るのが自分にとってベストなの？」ということです。私自身は超朝型の人間です。現在は...
私の実践あれこれ 【SwitchBot K11＋レビュー】ルンバミニと比較！実際に使って分かった違いメリット・デメリット
SwitchBot K11+を実際に使ってレビュー！ルンバMiniも使用した私が、サイズ・掃除中の音・動き・マッピング・水拭きなどを比較しました。K11+のメリット・デメリットや、どんな人におすすめなのかを本音で紹介します。
私の実践あれこれ 【チョコザップ再入会ってどう？】朝活＆スロージョギング始めました
実はひそかに退会→結局再入会をしておりました【退会理由】更年期には勝てず先に『ゼロよりはまし？いえ５分でも効果あり！【チョコザップ歴二年半のリアル⁉】おすすめポイントの紹介』にてお話させていただきました通り、2023年4月から会員となって、...
私の実践あれこれ 更年期って実際どうよ？例えば私の場合
妙齢をはるかに通り過ぎた女性に訪れる更年期。その症状は百人百様ゆえに、戸惑う人が多いものです。私自身色々と気になり、検索したり本を読んだりいたしました。その結果、専門的な話よりもいろいろな人の実体験を聞くのがわかりやすいなあと感じたのです。...
私の実践あれこれ ルンバのある生活｜ルンバミニを使ってみた【Rentioレンタル体験】
ロボット掃除機ルンバに、従来の半分サイズRoomba Mini（ルンバミニ）が登場したのをご存じですか？わざわざ必要ないよ～。高そうだし…。そんな迷いを払拭する、サブスクRentio（レンティオ）のレンタル事情をご紹介！
私の実践あれこれ 健康と美容を守る鉄分！【鉄玉子のすすめ】
鉄分は大事だけれど、不足しがち！それは鉄分豊富な食材だけではカバーできないせい？そこで毎日の確実な鉄分補給に鉄玉子という優れものをご紹介します！
私の実践あれこれ 美容と健康の手助けに【サプリメント・薬の活用体験記】
サプリメントは健康や美容の強い味方。でも種類が多すぎてわからない！そこでアラフィフ女子の活用歴と、効果のあった商品をご紹介します！
私の実践あれこれ 口腔ケアの大正解【オイルうがい（オイルプリング）】油を味方につける②
油で「うがい」をすると歯周病予防やほうれい線改善が叶う？ココナッツオイルプリングという名前で広まった最強の口腔ケア。その驚きの効果とやり方をご紹介♪
私の実践あれこれ ダイエットのおともに【ショウガオイルはいかが】油を味方につける①
ダイエット効果があるという「ショウガオイル」。それはサラダのドレッシングや冷奴の味付けに最適な調味料！あなたの日常にも取り入れてみませんか。
私の実践あれこれ 油は健康とダイエットの敵？そんな常識を払拭！【油を味方につける摂り方】
「油」の「摂りすぎ」は健康とダイエットの大敵。しかし「良い油」を「適量」摂取することで、大きな味方になってくれます。その理由と「良い油」の種類をおさらいしましょう。